Kunnskap og kompetanse som styrker folkehelsen
ABEL Instituttet er en uavhengig utdannings- og forskningsinstitusjon med et tydelig samfunnsoppdrag: å utvikle kunnskap for bedre folkehelse, lavere sykefravær og et mer bærekraftig arbeidsliv.
Utdanning
Praksisrettet etterutdanning og sertifisering av helseveiledere med dokumentert faglig kvalitet.
Les merForskning
Kunnskapsutvikling i samarbeid med ledende forskningsmiljøer innen folkehelse, livsstil og arbeidslivshelse.
Les merKurs & kompetanse
Faglig påfyll for helsepersonell, bedrifter, NAV og andre offentlige aktører.
Les merKunnskap som skaper endring
ABEL Instituttet initierer og deltar i forsknings- og utviklingsprosjekter knyttet til folkehelse, livsstil, arbeidsevne og forebyggende helsetiltak i arbeidslivet.
Publisert i Frontiers in Sports and Active Living 2025Skolen som nøkkelarena for fysisk aktivitet og helse
Regelmessig fysisk aktivitet i skolen gir store gevinster – både for fysisk helse, psykisk trivsel og læring. Ny internasjonal forskning viser hvordan skolen kan brukes mer målrettet og inkluderende for å fremme aktivitet blant barn og unge.Les mer
Publisert i PLOS ONE 2025Hva brukerne selv ønsker av digitale helseløsninger for type 2-diabetes
Digitale helseløsninger har stort potensial i oppfølging av personer med prediabetes og type 2-diabetes. Denne studien gir innsikt i hva brukerne selv mener er avgjørende for at slike løsninger faktisk skal bli brukt – og fungere over tid.Les mer
Publisert i Edizioni Minerva Medica, 2023Kan gange brukes som alternativ til løping i VO₂maks-testing?
VO₂maks er en sentral indikator på både fysisk kapasitet og helse. Denne studien undersøker om rask gange i motbakke kan være et pålitelig og gyldig alternativ til løping ved testing av maksimal oksygenopptak.Les mer
Publisert i Scandinavian Journal of Primary Health Care, 2021Pasienter ønsker hjelp fra fastlegen til å bli mer fysisk aktive
Fysisk inaktivitet er utbredt blant pasienter i allmennpraksis. Denne norske studien viser at mange både ønsker å bli mer aktive – og forventer støtte fra fastlegen for å få det til.Les merEn uavhengig utdannings- og forskningsinstitusjon
ABEL Instituttet er en uavhengig kunnskaps-, forsknings- og utviklingsinstitusjon med et tydelig samfunnsoppdrag innen folkehelse, forebygging og bærekraftig arbeidsliv.
Instituttet har som formål å utvikle, systematisere og formidle kunnskap som bidrar til forbedret helse, økt mestring og redusert sykefravær i befolkningen.
Vår virksomhet er forankret i forskningsbasert kunnskap og gjennomføres i tett samspill med akademiske miljøer, offentlige aktører og praksisfeltet.
Utdanning og kompetanseutvikling er en integrert, men ikke avgrensende del av instituttets mandat. Våre utdanninger er basert på oppdatert forskning og utvikles kontinuerlig i lys av nye forskningsfunn, evalueringer og erfaringer fra praksisfeltet.
Utdanning i helseveiledning
En praksisnær og faglig forankret utdanning for deg som ønsker å jobbe profesjonelt med livsstilsendring og helsefremmende veiledning.
Utdanningen gir deg solid kompetanse innen veiledning, kommunikasjon og atferdsendring – med fokus på å møte mennesker der de er, skape trygghet og bidra til varige endringer i hverdagen. Her kombineres teori og praksis, slik at du står bedre rustet til å hjelpe andre på en bærekraftig og strukturert måte.
Kurs innen helseveiledning
Korte og målrettede kurs for deg som ønsker faglig påfyll innen helse, livsstil og veiledning. Kursene tar for seg sentrale temaer som kommunikasjon, motivasjon, atferdsendring og praktisk veiledning – med fokus på kunnskap som kan tas i bruk direkte i møte med mennesker. Et fleksibelt tilbud som passer både for fagpersoner og for deg som ønsker å styrke egen kompetanse.
Kunnskapsbasert tilnærming til folkehelse
ABEL Instituttet initierer og deltar i forsknings- og utviklingsprosjekter knyttet til folkehelse, livsstil, arbeidsevne, psykisk og fysisk helse samt forebyggende helsetiltak i arbeidslivet. Instituttet arbeider med metodeutvikling, evaluering av tiltak, datainnsamling og analyse, og bidrar aktivt til kunnskapsproduksjon og -formidling nasjonalt.
Stress & utbrenthet
Praktiske teknikker for å dempe stress, forebygge utbrenthet og få energien tilbake i hverdagen.
Søvn & restitusjon
Rutiner og verktøy som gir bedre søvnkvalitet, raskere restitusjon og jevnere dagsform.
Aktivitet & muskel–skjelett
Skreddersydde økter og mikropauser som forebygger smerter og styrker rygg, nakke og skuldre.
Kosthold & vaner
Enkle grep for smart mat i en travel hverdag – uten dietter, med vaner som varer.
Mental mestring
Fokus, motivasjon og selvledelse: bygg psykologisk styrke og bedre hverdagsmestring.
Arbeidshverdag & produktivitet
Struktur, prioritering og digitale vitamin-D-doser: jobb smartere, ikke mer.
Faglige bidrag og uttalelser i offentligheten
« Fysisk aktivitet virker både forebyggende og som behandling ved sykdom. Likevel sitter de fleste altfor mye stille. »
(åpner i ny fane)Verdens Gang« Vi møter kroniske smertepasienter på en dårlig måte. »
(åpner i ny fane)NRK Radio« Tar scrolling over livet ditt? Hjerneforsker og lege Ole Petter Hjelle svarer. »
(åpner i ny fane)Vektklubb« Dårlig samvittighet kan være en verdifull veiviser som hjelper deg å justere kursen mot bedre vaner. »
(åpner i ny fane)Verdens Gang« Skrolling med stadige endringer i innhold og lysstyrke belaster øynene betydelig. »
(åpner i ny fane)ABC Nyheter« For å lykkes med nye vaner, må vi oppleve mestring og tro på at vi faktisk får det til. »
(åpner i ny fane)Vektklubb« At vekten går opp igjen er normalt – kroppen jobber aktivt for å motvirke vektnedgang. »
(åpner i ny fane)Aftenposten« Slankemedisiner må alltid gis sammen med individuelt tilpasset helseveiledning og psykologisk støtte. »
(åpner i ny fane)Vektklubb« Når flere gode vaner spiller sammen, skapes en helhet som gir god helse og livskvalitet. »
(åpner i ny fane)Podcast: Sunn Økonomi« Sammen med vanecoach og forfatter Andreas Lycke ser vi på vaner som varer – og hvordan de påvirker økonomi og helse. »
(åpner i ny fane)Vektklubb« Et nytt år kan bli starten på varig endring — men kun hvis du unngår nyttårsforsettene som er dømt til å mislykkes. »
(åpner i ny fane)Ledende eksperter innen helse og forskning
Instituttet ledes av anerkjente fagpersoner med tung akademisk bakgrunn og omfattende erfaring fra forskning, undervisning og klinisk praksis.
Ole Petter Hjelle
InstituttlederLege og forsker med lang klinisk praksis, omfattende undervisningserfaring, sterk formidlingsevne og tung akademisk publisering.Les mer
Andreas Lycke
Rektor på sertifiseringen av helseveiledereErfaren helseekspert med 25 års praksis innen vaneendring, undervisning, veiledning og mediearbeid.Les mer
John Magne Kalhovde
UtviklingsansvarligErfaren dosent med lang utdanningskarriere, solid forskningsproduksjon og anerkjent pedagogisk kvalitet innen helse og trening.Les mer
Geir Kåre Resaland
Avdelingsleder forskningErfaren forsker og professor med bred ledelseserfaring, omfattende publisering og tydelig fokus på fysisk aktiv læring.Les mer